Многие из нас привыкли считать пробиотики препаратами, действие которых направлено на нормализацию пищеварения и всей системы ЖКТ в целом. Несмотря на такое распространенное мнение пробиотические бактерии способны поднимать настроение и успешно справляться со стрессовыми состояниями.
Как известно, понятие микробиом — это совокупность всех бактерий, которые присутствуют в человеческом организме. В желудочно-кишечном тракте находится большая часть из них. Бактерии контролируют многие важные процессы: помогают усваивать пищу, синтезируют витамины группы B и витамин K, нормализуют работу иммунной системы. Поэтому, вполне понятно, почему при дисбактериозе нарушается деятельность не только кишечника, но других функций организма, в том числе нервной системы. Восполнить дефицит полезных бактерий и призваны препараты с пробиотиками.
Почему изменения в микрофлоре кишечника оказывают столь сильное влияние на работу нервной системы?
В кишечнике присутствует своя нервная система, в которой также вырабатывается множество нейромедиаторов — особых веществ, которые передают информацию от одних клеток другим. Например, серотонин и ацетилхолин, которые синтезируются и в мозге, играют огромную роль в работе кишечника. Дисбаланс данных веществ приводит к проблемам с пищеварением. И так как кишечник сильно связан с мозгом, то сбой в работе одной системы неизбежно приводит к нарушениям функций в другой. Поэтому если вы страдаете от хронических болей в животе, то не стоит удивляться, если позже к ним добавится тревожное состояние или депрессия.
В идеале в кишечнике должен соблюдаться баланс между полезной и условно патогенной микрофлорой. Но в реальности частые стрессы, неправильное питание с обилием жиров и копченостей, прием антибиотиков и иных препаратов может приводить к гибели полезной флоры и безудержному размножению патогенных микробов. В итоге развивается дисбактериоз. На пробиотики в этом случае возлагается обязанность помочь вновь заселить кишечник нужными бактериями и избавить от дисбаланса в организме, что с успехом демонстрирует препарат на основе комбинации Сахаромицеты Буларди и 3 видов пробиотических бактерий — «Лакто».
Доказательные исследования влияния пробиотиков на нервную систему
Ученые из Университета Миссури выявили, что пробиотики, которые используются для улучшения пищеварения, быстро и эффективно борются со стрессом.
На примере пресноводной рыбки данио-рерио было доказано, что пробиотики способны значительно снижать уровень стрессовой нагрузки. Исследование было направлено на изучение состояния рыбы находящейся под действием благотворных бактерий, которые содержатся в биологически активных добавках. При этом для рыб создали неблагоприятные условия: большое количество особей содержали в маленьком аквариуме.
Каждый день ученые добавляли подопытным рыбкам стрессовые факторы: например, изменяли температуру воды или изолировали некоторых рыб от популяции. Контрольную группу рыб не обеспечили пробиотиками. «Каждый день мы меняли условия обитания рыб, добавляя тот или иной стрессовый фактор, благодаря чему смогли оценить динамику их психического состояния», — говорит профессор Университета Миссури Элизабет Брайд.
В результате выяснилось, что рыбы, которые получали пробиотики, спокойнее реагировали на стресс на метаболическом уровне. Также они держались ближе к поверхности воды — что тоже свидетельствует о более низком уровне стресса. «Решив использовать для экспериментов рыбу данио-рерио, мы получили недорогую модель для экспериментов и смогли доказать, что пробиотики способны оказывать положительное влияние не только на пищеварительную, но и на нервную систему», — с уверенностью утверждают специалисты центра исследований Metagenomics Center Университета Миссури.
На основании данных исследований можно точно сказать, что пробиотики избавляют не только от проблем с пищеварением, но и способствуют восстановлению и укреплению нервов.
